Il metodo dell’Astanga Yoga, così come trasmesso da Sri K. Pattabhi Jois, è un potente strumento di purificazione e realizzazione.
Praticandolo con regolarità, il corpo riacquisisce salute, energia e vitalità, la mente diviene concentrata, chiara e stabile.
Il respiro è vita e il cuore di questa pratica è il respiro, che collega perfettamente ogni asana all’altra così come è in grado di legare la mente al corpo fisico.
L’equilibrio che deriva da una pratica stabile nel tempo investe tutti i piani dell’essere: fisico, psicologico e spirituale.